نسخهٔ ۱.۸ منتشر شد · رایگان در مایکت
اگر از قول‌های الکی و روزشمارهای خسته‌کننده بریده‌ای، حاکم ذهن یک مسیر واقعی و محرمانه روی گوشی توست: روش آسان (ایزیپیسی) بهجای جنگ اراده، مسیر ۲۰ هفتهای، ثبت جداگانهٔ پورن و خودارضایی و ابزار SOS برای لحظهٔ وسوسه.
ابزار خودمدیریتی و خودیاری؛ جایگزین تشخیص یا درمان تخصصی نیست.
هر تغییر، از یک انتخاب کوچک آغاز میشود.
از جایی شروع کن که الان هستی
یک انتخاب سریع، تا مستقیم بروی سراغ ابزار و راهنمای مناسب حال الانت.
بدون ثبت پاسخ یا ارسال اطلاعات شخصی.
شروعِ قابل انجام
اولین قدم می‌تواند شناختن یک محرک، خواندن گام اول روش آسان یا جداکردن ثبت پورن و خودارضایی باشد. مسیر ۲۰ هفتهای و ثبت روزانه، به تصمیم تو شکل مشخص‌تری می‌دهند.
کمتر سردرگم شو، آگاهانه‌تر ادامه بده
از ریشهٔ باورها تا لحظه‌ای که نیمه‌شب وسوسه می‌آید؛
ابزارهای واقعی در یک فضای آرام و بی‌سر‌وصدا.
پورن و خودارضایی جدا از هم ثبت میشوند تا بفهمی دقیقاً کدام محرک، ساعت و حالت روحی تو را به سمت لغزش می‌کشد.
ثبت روزانهٔ مستقل + نمودار روندهابهجای شکنجهٔ اراده، ۳۰ گام روش آسان (ایزیپیسی) و ۳ فاز ۱۴۰ روزه کمک می‌کنند ترس و وابستگی ذهنی را قدم‌به‌قدم کم کنی.
۳۰ گام ایزیپیسی + عادتسازیتمرین تنفس ریتمیک، بررسی وضعیت HALT (گرسنگی، خشم، تنهایی، خستگی) و بازنویسی فوری فکر تا قبل از لغزش ترمز بگیری.
جعبه‌ابزار فوری SOSچرا فقط «شمارندهٔ روز» جواب نمی‌دهد؟
اگر تا الان اپلیکیشن‌های شمارنده را نصب و بعد از یک لغزش پاک کرده‌ای، دلیلش ضعف تو نبوده؛ ابزارت ناقص بوده.
یک نگاه نزدیک‌تر به داخل اپ
طراحی تیره، خوانا و بی‌حاشیه تا به جای گم‌شدن میان تبلیغ و منوهای شلوغ، سریع به قدم امروزت برسی.
تصاویر، پیش‌نمایش برنامه‌اند؛ چیدمان بعضی بخش‌ها ممکن است در نسخهٔ نصب‌شده به‌روزرسانی شده باشد.
تغییر را وارد زندگی روزمره کن
مسیر ۲۰ هفتهای، چارچوبی برای مطالعه و تمرین است. در کنار آن، این چرخهٔ ساده را به روزت بیاور؛ با ریتم خودت و بدون انتظارِ بی‌نقص بودن.
جزییات کامل امکانات برنامهشروع روز
به مسیرت سر بزن، یک گام از روش آسان بخوان و برای ساعت دشوارِ امروز یک جایگزین مشخص در نظر بگیر.
در لحظهٔ نیاز
به SOS برو؛ چند لحظه تنفس و آرام‌سازی را امتحان کن تا موج میل عبور کند و تصمیم را پس بگیری.
پایان روز
وضعیت پورن، خودارضایی و خواب را ثبت کن. مرور الگوها کمک میکند فردا را هوشمندانه‌تر بچینی.
یک روز دشوار، پایان داستان تو نیست. ثبت صادقانهٔ تجربه، نقطهٔ شروع قدم بعدی است.
اگر لغزش کردی چه کنی؟
گاهی، فقط یک مکث لازم است
برای چند لحظه عجله نکن. اگر الان موج وسوسه یا استرس آمده،
همین‌جا با ریتم طبیعی خودت یک نفس آرام بکش.
هر زمان خواستی می‌توانی متوقفش کنی.
کمتر پراکنده، بیشتر همراه
یادداشتها یک جا، تمرین‌های تنفس جای دیگر، و نگرانی از اینکه کسی گوشیت را ببیند؟ حاکم ذهن همه‌چیز را در یک فضای شخصی و قفل‌دار جمع میکند.
این مسیر، فقط متعلق به توست
در نسخهٔ ۱.۸ ثبت‌ها، یادداشتها و حتی بررسی خرید PRO روی گوشی خودت انجام میشوند. وب‌سایت هم کوکی تبلیغاتی یا ابزار ردیابی ندارد.
کتابخانهٔ کاربردی حاکم ذهن
مطالب دقیق، خودمونی و مستند؛ بدون سرزنش و بدون وعده‌های ساختگی.
بهجای جنگ اراده، باورهای نگه‍دارندهٔ میل را خنثی کن و همین امشب زنجیره را بشکن.
۰۲ / نقشهٔ ۴ هفتهایشناخت زنجیرهٔ تخت و آخر شب، جایگزین‌های عملی و برنامهٔ چهار هفتهای.
۰۳ / واقعیت در برابر شایعهتفکیک صادقانهٔ اثر واقعی بر خواب، تمرکز و رابطه از شایعاتی مثل ریزش مو.
۰۴ / مغز و تمرکزسیستم پاداش و تحمل چطور کار می‌کنند و چرا عدد ۹۰ روز قانون علمی نیست.
۰۵ / ویژهٔ زنانپاسخ به فشارهای عاطفی، تنهایی، چرخه‌های خستگی و مسیر محرمانهٔ تغییر.
۰۶ / نوجوانان و والدینتفاوت کنجکاوی بلوغ با عادت اجباری، فشار دوستان و راهنمای گفت‌وگوی والدین.
نصب برنامه از مایکت و امکانات اصلی پایه — شامل ثبت روزانه، مطالعه و ابزار پایهٔ مکث — رایگان است. بعضی ابزارها و مسیرهای پیشرفته در بستهٔ دائمی PRO قرار دارند که جزئیات و قیمت آن در همان صفحهٔ مایکت و داخل برنامه نمایش داده میشود.
پورن و خودارضایی اغلب کنار هم میآیند اما یک رفتار نیستند. ثبت جداگانه کمک میکند ببینی کدام محرک بیشتر درگیرت کرده و اگر روی یکی کنترل بیشتری پیدا کردی، اشتباهاً فکر نکنی کل مسیرت صفر شده است.
خیر. برای شروع حساب کاربری، ایمیل یا شماره موبایل لازم نیست و ابزارهای روزمره کاملاً آفلاین کار می‌کنند. اینترنت فقط برای دریافت یا به‌روزرسانی از مایکت و انجام خرید یا بازیابی PRO لازم است.
خیر. ثبتهای روزانه، یادداشتها و آمار فقط در حافظهٔ گوشی خودت نگهداری میشوند و از بکاپ ابری خودکار اندروید هم مستثنی هستند. در نسخهٔ ۱.۸ تأیید خرید مایکت هم بهصورت محلی روی دستگاه انجام میشود.
روش آسان روی اصلاح باورهای غلط بهجای جنگ فرساینده با اراده تمرکز دارد. مسیر ۲۰ هفتهای (۱۴۰ روزه) هم ساختار مرحلهای برنامه برای مطالعهٔ ۳۰ گام و تمرین روزانه است، نه وعدهٔ جادویی یا تضمین درمانی.
دریافت نسخهٔ رسمی ۱.۸ فقط از صفحهٔ حاکم ذهن در مایکت است: حاکم ذهن در مایکت. برنامه برای اندروید ۷ و بالاتر طراحی شده است.
چون داده‌ها فقط روی دستگاهت ذخیره میشوند و به سرور یا کلود نمی‌روند، قبل از حذف برنامه یا تعویض گوشی حتماً از داخل تنظیمات نسخهٔ پشتیبان رمزدار تهیه کن.
قدم اول، همین‌جاست
قرار نیست امروز همه‌چیز عوض شود. برای شناخت بهتر خودت، آرام‌کردن لحظه‌های وسوسه و یک انتخاب آگاهانه‌تر، نسخهٔ ۱.۸ حاکم ذهن را همین الان روی گوشی‌ات داشته باش.
دریافت و به‌روزرسانی فقط از صفحهٔ رسمی حاکم ذهن در مایکت.